رژیم غذایی برای کمبود آهن
رژیم غذایی برای کمبود آهن رژیم غذایی برای کمبود آهن، باید شامل غذاهای غنی از آهن هِم و غیرهم باشد، مانند گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، لوبیاها و سبزیجات سبز و برگدار. همچنین شامل غذاهایی میشود که جذب آهن را بهبود میبخشد و از غذاهایی که ممکن است در این فرآیند اختلال ایجاد کنند، اجتناب میکند. … ادامه مطلب