آزمایش آهن و فریتین؛ نشانه های کمبود آهن

آزمایش آهن و فریتین؛ نشانه های کمبود آهن آزمایش آهن و فریتین (Ferritin) میزان فریتین موجود در خون را اندازه‌گیری می‌کند. فریتین پروتئینی است که با آهن اتصال پیدا می‌کند و آن را در بدن ذخیره می‌نماید. وجود آهن برای ساخت گلبول‌های قرمز سالم ضروری است؛ گلبول‌هایی که وظیفه انتقال اکسیژن از ریه‌ها به تمام … Continue reading

2025-09-02

رژیم غذایی برای کمبود آهن

رژیم غذایی برای کمبود آهن رژیم غذایی برای کمبود آهن، باید شامل غذاهای غنی از آهن هِم و غیرهم باشد، مانند گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، لوبیاها و سبزیجات سبز و برگدار. همچنین شامل غذاهایی می‌شود که جذب آهن را بهبود می‌بخشد و از غذاهایی که ممکن است در این فرآیند اختلال ایجاد کنند، اجتناب می‌کند. … Continue reading

2025-01-07