آزمایش HDL

آزمایش HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) یک آزمایش خون برای اندازه گیری میزان کلسترول HDL در خون است.

هر بیت کلسترول HDL یک حباب میکروسکوپی است که از لبه‌ای از لیپوپروتئین تشکیل شده است که مرکز کلسترول را احاطه کرده است. ذرات کلسترول HDL در مقایسه با انواع دیگر ذرات، متراکم است، بنابراین به آن چگالی بالا می‌گویند.

کلسترول HDL (خوب) در نظر گرفته می‌شود، زیرا کلسترول بد را از خون شما حذف می‌کند.

کلسترول HDL یک «کلسترول خوب» است که عملکرد خوبی دارد. این کلسترول جریان خون شما را از کلسترول بد پاکسازی می‌کند. سطوح بالای HDL خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد – اما سطوح پایین این خطر را افزایش می‌دهد.

سطح کلسترول HDL

آزمایش کلسترول یا پانل لیپیدی سطح کلسترول HDL شما را نشان می‌دهد.

به طور کلی، افراد با HDL بالا در معرض خطر کمتری برای بیماری قلبی هستند. افرادی که HDL پایینی دارند در معرض خطر بیشتری هستند.

یک پانل چربی معمولاً پنج نوع مختلف لیپید یا مولکول چربی را در خون شما اندازه گیری می‌کند. اندازه گیری‌ها بر حسب میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) هستند:

کلسترول تام: سطح کل کلسترول شما، که ترکیبی از لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و لیپوپروتئین با چگالی بسیار کم (VLDL) است.

لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL): نوعی کلسترول که می‌تواند در رگ های خونی شما جمع شود و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. همچنین به عنوان “کلسترول بد” شناخته می‌شود.

لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL): نوعی کلسترول که به کاهش تجمع LDL در رگ‌های خونی کمک می‌کند. همچنین به عنوان “کلسترول خوب” شناخته می‌شود.

لیپوپروتئین با چگالی بسیار کم (VLDL): مانند LDL، شکل «بد» کلسترول نیز هست. اگر قبل از آزمایش پانل لیپید ناشتا بودید، مقادیر بالاتر از حد طبیعی کلسترول VLDL با متابولیسم غیرطبیعی لیپید مرتبط است.

تری گلیسیرید: نوعی چربی که از غذاهایی که می‌خوریم به دست می آید. مقادیر بالاتر تری گلیسیرید با بیماری قلبی و التهاب پانکراس مرتبط است.

سطوح بهینه HDL

هرچه عدد HDL شما بیشتر باشد بهتر است. سطح مطلوب HDL برای محافظت از شما در برابر بیماری قلبی 60 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر است. با این حال، سطوح بالا، شما را از تأثیر منفی LDL بالا محافظت نمی‌کند.

سطوح طبیعی آزمایش HDL

سطح کلسترول HDL توصیه شده بر اساس جنسیت متفاوت است:

برای مردان، سطح HDL باید 40 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر باشد تا خطر بیماری قلبی کاهش یابد.

زنان، سطح HDL باید 50 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر باشد تا خطر بیماری قلبی کاهش یابد.

کودکان 2 تا 19 ساله، سطح HDL 45 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر طبیعی در نظر گرفته می‌شود.

سطوح پایین HDL

کلسترول HDL شما در این محدوده‌ها پایین در نظر گرفته می‌شود:

مردان: کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر

زنان: کمتر از 50 میلی گرم در دسی لیتر

به طور کلی، سطوح پایین HDL می‌تواند به داشتن سطح بالاتر LDL کمک کند. این به این دلیل است که کلسترول HDL به بدن شما کمک می‌کند تا از شر LDL – کلسترول “بد” خلاص شود. LDL را از شریان‌ها دور می‌کند و به سمت کبد می‌رود که LDL را از بدن شما دفع می‌کند. اگر HDL کافی برای کاهش سطح LDL نداشته باشید، خطر بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته را کاهش نمی‌دهد.

دلایل مختلفی برای کاهش HDL وجود دارد، از جمله:

بیماری طنجه: این بیماری ژنتیکی (به ارث رسیده از والدین) باعث کاهش سطح کلسترول HDL می‌شود.

هیپرلیپیدمی ترکیبی خانوادگی: افراد مبتلا به این بیماری ارثی (که از یک یا هر دو والدین منتقل می‌شود) در پردازش کلسترول مشکل دارند. این بدان معناست که کلسترول HDL می‌تواند بسیار پایین و LDL بسیار بالا باشد.

سندرم متابولیک: اگر سندرم متابولیک دارید، ممکن است HDL پایین باشد.

چندین بیماری در این سندرم ترکیب می‌شوند و خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سکته را افزایش می‌دهند.

اضافه وزن/چاقی: اگر وزن اضافی یا شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از 25 دارید، احتمالاً کلسترول HDL شما پایین‌تر خواهد بود. علاوه بر این، سطوح پایین‌تر کلسترول HDL با چاقی، به خصوص چربی دور شکم مرتبط است.

مصرف سیگار یا تنباکو: نیکوتین موجود در تنباکو HDL شما را کاهش می‌دهد. تمام محصولات تنباکو شامل نیکوتین، از جمله سیگارهای الکترونیکی است.

دارو: برخی داروها ممکن است سطح HDL را کاهش دهند، مانند مسدودکننده‌های بتا، برخی از دیورتیک‌ها و غیره.

سطوح HDL بالا

برای بزرگسالان، HDL بالاتر از 80 میلی گرم در دسی لیتر بالا در نظر گرفته می‌شود. سطح غیرطبیعی HDL نیز می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. در برخی موارد، ممکن است آترواسکلروز را تسریع کند.

کلسترول HDL بالا می‌تواند ناشی از موارد زیر باشد:

جهش‌های ژنتیکی: برخی تغییرات در ساختار ژنتیکی شما می‌تواند باعث شود بدن شما HDL بیش از حد تولید کند یا در حذف آن دچار مشکل شود.

کلانژیت صفراوی اولیه: این بیماری عبور صفرا (مایع کبد) را از طریق دستگاه گوارش سخت می‌کند. بدن شما نمی‌تواند چربی‌ها را تجزیه کند، بلکه می‌تواند باعث افزایش کلسترول خون شود.

اختلال مصرف الکل: مصرف الکل باعث افزایش سطح کلسترول “خوب” می‌شود. برخی از مطالعات نشان می‌دهد که افزایش HDL ناشی از الکل هیچ فایده‌ای ندارد. مصرف الکل همچنین خطر بیماری قلبی، سکته و بیماری کبدی را افزایش می‌دهد.

داروها: برخی از داروهایی که به کاهش کلسترول LDL کمک می‌کنند، مانند استاتین‌ها، ممکن است سطح کلسترول HDL را تا سطوح غیرطبیعی بالا ببرند.

نحوه افزایش کلسترول HDL

اگر HDL شما پایین است، می‌توانید چندین مرحله را برای افزایش سطح HDL و کاهش خطر بیماری قلبی انجام دهید:

ورزش کنید: ورزش هوازی به مدت 30 تا 60 دقیقه در بیشتر روزهای هفته می‌تواند به افزایش HDL کمک کند.

سیگار را ترک کنید: دود تنباکو HDL را کاهش می‌دهد و ترک آن می‌تواند سطح HDL را افزایش دهد.

وزن مناسبی داشته باشید: علاوه بر بهبود سطح HDL، اجتناب از چاقی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و چندین بیماری دیگر را کاهش می‌دهد.

از رژیم مدیترانه‌ای استفاده کنید: بارها نشان داده شده است که استفاده از این رژیم سطح HDL را افزایش می‌دهد. رژیم مدیترانه‌ای شامل چربی‌های سالم (به طور عمده روغن زیتون)، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل است.

مصرف مشروبات الکلی را محدود کنید: اگر الکل می‌نوشید، مصرف خود را به موارد زیر حفظ کنید:

یک نوشیدنی در روز برای همه زنان یا مردان بالای 65 سال

حداکثر دو نوشیدنی در روز برای مردان 65 سال و کمتر

عوامل خطر کلسترول بالا

در موارد خاص، پزشک ممکن است داروهایی را برای بهبود سطح کلسترول شما توصیه کند. به یاد داشته باشید که عوامل متعددی علاوه بر کلسترول در ایجاد بیماری قلبی نقش دارند مانند: دیابت، سیگار، فشار خون بالا، چاقی و ژنتیک همگی مهم هستند.

از آنجایی که عوامل زیادی در ایجاد بیماری قلبی نقش دارند، کلسترول دلیل اصلی نیست. افراد با کلسترول HDL طبیعی ممکن است به بیماری قلبی مبتلا شوند و افرادی که سطح HDL پایینی دارند می‌توانند قلب سالمی داشته باشند. با این حال، به طور کلی، افرادی که کلسترول HDL پایینی دارند، نسبت به افرادی که سطح HDL بالایی دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند.

کارشناسان توصیه می‌کنند برای اکثر افراد هر پنج سال یک بار آزمایش کلسترول را پیگیری کنند. افرادی که دارای پانل‌های چربی غیرطبیعی هستند یا دارای سایر عوامل خطر هستند، ممکن است نیاز به آزمایش‌های مکرر کلسترول داشته باشند.

اگر کلسترول بالا یا سطح HDL پایین دارید، اقداماتی را برای افزایش کلسترول HDL انجام دهید مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و ترک سیگار. تغییرات سبک زندگی می‌تواند تفاوت بزرگی برای اکثر افراد ایجاد کند و ممکن است از بیماری قلبی و سکته جلوگیری کند.

سطح خوب HDL چقدر است؟

برای مردا، سطح HDL باید 40 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر باشد تا خطر بیماری قلبی کاهش یابد. برای زنان، سطح HDL باید 50 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر باشد تا خطر کاهش یابد. سطح مطلوب HDL برای محافظت از شما در برابر بیماری قلبی 60 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر است.

نتیجه گیری

با پزشک خود برای رسیدگی به هر گونه شرایط پزشکی و ایجاد هرگونه تغییر لازم در دارو برای کمک به بهبود سطح HDL خود همکاری کنید.

مطالب مشابه:

Blog